水果瘦身茶饮 喝对立马瘦一圈

摘要:夏天正是果香四溢的季节,这时候吃水果减肥当然最好啦。水果富含营养,热量低,饱腹感强,是减肥饮食的最佳饮食。但是,并非所有水果都具减肥神效,糖分过高或热量过高的水果就有可能让你得不偿失。下面就来看看小编推荐的能够减肥的水果饮品吧!

摘要:秋季天气凉爽是个减肥的好季节,很多美眉都知道水果可以减肥但是水果茶也可以减肥不知道大家试过没有,下面小编就来给大家分享几个水果减肥茶。

说起秋天,大家都会想到什么,是发黄的树叶纷纷落下,还是宜人的秋风送来的一天的好心情,又或是空气里弥漫着的瓜果的香气呢?今天就让我们来说说秋天的故事,说一说秋天里让人们垂涎欲滴的水果吧,希望今天的文章可以对大家有用哦。首先让我们来说一说秋天丰收的水果有哪些,比如:梨、山楂、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃、板栗等等接下来就让我们来说说这些水果具体有哪些做法吧!一、水果茶(一)材料苹果1个,橙子1个,柠檬1/2个,草莓20个,菠萝半只,冰糖30克,桂皮一只(二)做法1、把苹果和橙子、菠萝削皮切丁,草莓对切为二,柠檬挤出汁备用。2、把苹果、橙子、菠萝和桂皮放入锅中,加入冷水,水面没过水果一倍即可,然后以中火煮开后再用小火煮煮10分钟后关火,取出桂皮不要,再把草莓倒入锅中后盖上盖子焖10分钟。3、煮好的水果茶晾至约50摄氏度时,加入冰糖和柠檬汁,冰糖完全融化后可以直接喝,也可冰镇后再喝,水果茶的水果也可以吃掉。二、香茅水果茶(一)材料柠檬香茅1大匙,荔枝2颗,蜂蜜适量,热开水200cc,冰块适量(二)做法1、将荔枝剥壳洗净后切小块备用。2、将柠檬香茅放入沖茶器中,沖入200cc的热开水,静置约3分钟后倒入放凉。3、加入蜂蜜调味,饮用时加入适量冰块即可。三、陈皮水果茶(一)材料冰糖少许,九制陈皮半袋,苹果1个,雪梨1个,小番茄等水果适量(二)做法1、先将陈皮切成细丝,将苹果雪梨切成块或者是片2、将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖,熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。四、草莓苹果茶(一)材料苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量(二)做法1、先将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块2、烧开水之后将红茶包泡水,再依据个人口味放入少许的柠檬汁;3、最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后,在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。你看,秋天丰收的水果不但种类多,而且做法也是不少呢。不过虽然秋季吃水果可以养血补气,补充体内的维生素C,也还是要多加注意。比如,吃水果的最佳时间是饭后一小时左右,而且在吃之前一定要洗干净,另外大家最好在能吃完后漱漱口哦。

减肥水果茶推荐:

除了利用水果减肥以外,还可以喝一些水果茶,那么减肥的水果茶应该如何选择呢?不用担心,小编已经帮你选好了。

苹果香梨菠萝茶

苹果香梨菠萝茶

材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖

材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖

做法:

做法:

1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。

先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片;

2.然后在锅中放入水,烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内,大火煮开之后再转小火煮25分钟左右,最后放入冰糖再煮10分钟即可。

然后在锅中放入水,烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内,大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;最后放入冰糖再煮10分钟即可。

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草莓苹果茶

草莓苹果茶

材料:苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量。

材料:苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量。

做法:

做法:

将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块;

1.先将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块。

然后烧开水之后将红茶包泡水,再依据个人口味放入少许的柠檬汁;最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后,在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

2.然后烧开水之后将红茶包泡水,再依据个人口味放入少许的柠檬汁,最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后,在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

蓝莓茶

综合水果茶

材料:有机蓝莓500g,蜂蜜100g,白糖、柠檬汁少许

材料:各种水果,红茶包1个,柠檬1个,蜂蜜适量

做法:

做法:

先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;

1.先将所有的水果洗干净,去皮去蒂并切成小丁块,柠檬切成片。

等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中,加入开水之后,大概焖3分钟左右,等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡),等到水果茶凉了之后,加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

综合水果茶

陈皮水果茶

材料:各种水果,红茶包1个,柠檬1个,蜂蜜适量

材料:冰糖少许,九制陈皮半袋,苹果1个,雪梨1个,小番茄等水果适量。

做法:

做法:

先将所有的水果洗干净,去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;

1.先将陈皮切成细丝,将苹果雪梨切成块或者片。

然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中,加入开水之后,大概焖3分钟左右,等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡),等到水果茶凉了之后,加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

2.将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖,熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

陈皮水果茶

山楂菊花茶

材料:冰糖少许,九制陈皮半袋,苹果1个,雪梨1个,小番茄等水果适量。

山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒效果,二者搭配制成美味的茶饮,能够帮助我们改变肥胖的体质,快速的减肥成功。

做法:先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

做法:

1.把山楂洗净,对半切开,剥去内核,然后和菊花一同放入锅内,倒入适量的清水大火熬煮。

2.开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟,加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。

玫瑰苹果茶

玫瑰花的味道十分清香,能够帮助我们舒缓紧张的神经,苹果中含有的果酸和果胶是脂肪的大敌,经常饮用这款茶饮不但可以降糖减脂,而且还可以有效的预防饮食过量。

做法:

1.首先把干玫瑰稍微的清洗一下,苹果洗净切块,然后一同放入锅中加水熬煮。

2.关火之后可以继续焖煮5分钟左右,让玫瑰花香得到完全的释放,加入少许的冰糖调味即可。

吃水果减肥要先辨清低热水果,以上是小编提供的减肥水果茶供大家参考,吃对了就能瘦哦。

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