清新瘦腿茶 轻松喝走腿部赘肉脂肪

摘要:要知道每个女人都渴望拥有纤长的细腿,那么如何瘦腿能简单又有效呢?下面介绍几种能消除身体多余脂肪的瘦腿茶,大家可以在家自己做着喝。

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天气越来越热,热裤迷你裙又会肥胖的身材暴露无遗。别急,现在减肥还来得及。下面,小编就为你推荐紧急减肥8款瘦身饮,让你在这个夏季重现窈窕身段!

拥有模特般纤长的细腿是每个女生有想要的,但腿部多余的赘肉总是令美眉们感到困扰。小编推荐大家喝自制减肥瘦腿茶,这种方法非常适合在各个季节里减肥,消脂同时又补水滋养。

拥有模特般纤长的美腿是MM们梦寐以求的目标,可是偏偏有很多女生的小腿大腿长得又粗又壮,完全失去女生的窈窕和美感,穿衣服也不好看,怎么办?分享最适宜秋冬的消脂瘦腿茶,在消灭腿部脂肪的同时,还能给自己补水滋养,绝对是MM们的美容+瘦身圣品喔!接下来就跟着小编来看看下面几种能消除腿部多余脂肪的瘦腿茶,在家里自己做着喝吧。

1、天麻饮

1、山楂荷叶茶

▌山楂荷叶茶

材料:天麻5克、夏枯草20克。

准备材料:40克山楂、12克荷叶

准备材料:40克山楂、12克荷叶

做法:

制作方法:首先先把山楂还有荷叶用清水洗干净,然后用刀将荷叶切成细丝状,拿出煲,把山楂还有荷叶丝都放进去,加适量的清水,然后开火,煮沸之后就可以了。

制作方法:首先先把山楂还有荷叶用清水洗干净,然后用刀将荷叶切成细丝状,拿出煲,把山楂还有荷叶丝都放进去,加适量的清水,然后开火,煮沸之后就可以了。

天麻泡软后切片,加适量水,用小火熬约20分钟。再加入夏枯草熬约10分钟即可去渣饮汤。

2、天麻饮

▌金银花山楂茶

2、山楂荷叶茶

准备材料:5克天麻、20克夏枯草

材料:50克金银花、50克山楂、50克菊花,适量蜂蜜

材料:山楂40克,荷叶12克。

制作方法:首先先把天麻放在水中浸泡一段时间,等到浸泡软了之后取出,用刀将天麻切成片状。拿出煲,往煲里加适量清水,然后把天麻放进去,用小火慢慢地熬上20分钟左右,之后再将夏枯草放进去一同煲煮,继续再煮10分钟,煮好之后去渣即可饮用。

方法:首先将金银花、菊花还有山楂一同放进煲里加水煮,煮沸之后滤汁,然后继续再煮一次,同样滤汁,再煮至稍微沸腾之后即可,放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

做法:

3、苦瓜茶

▌陈皮车前草茶

将山楂洗净,荷叶洗净切成丝,一起放入锅中加入适量的水,煎煮20分钟即可。

准备材料:5克苦瓜干、绿茶

材料:3克陈皮、5克车前草、5克绿茶

3、枇杷叶茶

制作方法:首先先煮好开水,然后将苦瓜干和绿茶一起放在杯子里,加入开水,然后盖上盖,泡一段时间之后即可。

方法:首先先煮好开水,然后将陈皮、车前草还有绿茶都放进杯子里,加入沸水,然后盖上盖泡一会即可饮用。

材料:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。

4、枇杷叶茶

▌天麻饮

做法:

准备材料:20克新鲜的枇杷叶、20克竹叶、20克芦根

准备材料:5克天麻、20克夏枯草

将所有材料洗净,切丝,然后放入到锅中,加入适量的水煎煮20分钟即可。

制作方法:首先先把枇杷叶、竹叶、芦根都用清水洗净,然后将它们都切成丝状,之后所有的材料都放进煲里,加入适量的清水煮,大约煮20分钟,煮熟之后即可饮用。

制作方法:首先先把天麻放在水中浸泡一段时间,等到浸泡软了之后取出,用刀将天麻切成片状。拿出煲,往煲里加适量清水,然后把天麻放进去,用小火慢慢地熬上20分钟左右,之后再将夏枯草放进去一同煲煮,继续再煮10分钟,煮好之后去渣即可饮用。

4、苦瓜茶

5、西瓜番茄汁

▌苦瓜茶

材料:苦瓜干5克,绿茶适量。

准备材料:1和西瓜、500克番茄

准备材料:5克苦瓜干、绿茶

做法:

制作方法:首先先将西瓜肉去除,把肉中的西瓜子去除,接着将番茄用清水洗干净,然后再切成小块,把西瓜和番茄都放到榨汁机中,汁榨好后即可饮用。

制作方法:首先先煮好开水,然后将苦瓜干和绿茶一起放在杯子里,加入开水,然后盖上盖,泡一段时间之后即可。

将苦瓜干和绿茶一起放入杯中,加入开水,闷10分钟即可。

6、乌梅汤

▌枇杷叶茶

5、砂糖乌梅汤

准备材料:乌梅、蜂蜜

准备材料:20克新鲜的枇杷叶、20克竹叶、20克芦根

材料:乌梅、蜂蜜各适量。

制作方法:首先将乌梅放进煲里,然后加入适量的清水,开火煮,煮大约20分钟之后,再根据自己的口味加适量的蜂蜜,搅拌一下即可。

制作方法:首先先把枇杷叶、竹叶、芦根都用清水洗净,然后将它们都切成丝状,之后所有的材料都放进煲里,加入适量的清水煮,大约煮20分钟,煮熟之后即可饮用。

做法:

以上几种有减肥瘦腿功效的茶饮所需材料和制作方法都非常简单,大家在家里不妨自己做一做,轻松地瘦腿。

▌昆藻茶

将乌梅放入锅中,加入适量的水,煎煮20分钟,然后加入适量蜂蜜即可。

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材料:6g海藻、3g茯苓、6g昆布、8g薏仁、2g乌龙茶

6、西瓜番茄汁

做法:

材料:西瓜1个,番茄500克。

先往锅中加入500cc的水,然后再将薏仁放进去煮15分钟,其后再放入其他材料,继续再煮15分钟;最后将其去渣,当茶饮用即可。

做法:

功效:除了可以有效瘦腿和消除腿部水肿外,还具有利水消痰和减肥的作用。

将西瓜切开取肉,番茄洗净切成小块,一起放入到榨汁机中榨汁即可。

▌三叶茶

7、姜韭蒜汁

材料:30克新鲜丝瓜叶、30克苦瓜叶、30克荷叶

材料:鲜姜、大蒜、韭菜各适量。

方法:把丝瓜叶、苦瓜叶还有荷叶都洗干净,然后全部放进煲里加水煮即可,每天喝一杯。

做法:

▌醋茶

将鲜姜、大蒜和韭菜洗净,姜、蒜去皮,将所有材料放入榨汁机中榨汁即可。

材料:适量的食醋和茶叶

8、冬瓜汁

方法:首先先煮好开水,然后将茶叶放进杯子里,加入热200CC水冲泡,之后加3到5CC的食醋即可,趁热喝。

材料:鲜冬瓜1个。

▌香蕉皮玉米须饮

做法:

材料:香蕉皮40g玉米须40g

将瓜洗净,切成碎块,捣烂取汁。尽量饮用。

做法:小火,4碗水煎成1碗水,去渣,冰镇(放凉)饮用。

吃法:上午下午各喝2次。

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